Muita alegria e amigos: companhias essenciais ao se percorrer o caminho do envelhecimento. Porque enquanto formos capazes de decidir e fazermos nossas pr\u00f3prias escolhas, a vida poder\u00e1 ser extraordin\u00e1ria. E a velhice tem a oportunidade de ser uma bela velhice, como t\u00e3o bem define a Mirian Goldenberg.<\/p>\n\n\n\n
Entretanto, sugiro que voc\u00ea comece a fazer um chek-in de suas a\u00e7\u00f5es para ver se voc\u00ea est\u00e1 construindo os alicerces necess\u00e1rios para essa bela velhice acontecer.<\/p>\n\n\n\n
Entre os elementos principais podemos incluir: cuidar da sa\u00fade, ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, praticar atividades f\u00edsicas, ter bons amigos, estar envolvido em causas sociais que lhe permitam sentir-se \u00fatil, trabalhar sua espiritualidade, n\u00e3o importa qual a religi\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Outro item importante \u00e9 a \u00e9tica. Tomar decis\u00f5es com \u00e9tica e n\u00e3o prejudicar o pr\u00f3ximo. Pois isso lhe permitir\u00e1 usufruir de uma consci\u00eancia tranquila.<\/p>\n\n\n\n
\u00c9 essencial ter disponibilidade para aprender coisas novas, pois isso lhe permitir\u00e1 circular por v\u00e1rias gera\u00e7\u00f5es. Da mesma forma que \u00e9 importante participar de grupos diferentes e fazer novas amizades, pois chega um momento da vida em que nossos amigos da inf\u00e2ncia e juventude come\u00e7am a partir.<\/p>\n\n\n\n
Precisamos de novos amigos que nos fa\u00e7am companhia e compartilhem dos mesmos interesses para participar de encontros, festas e viagens.<\/p>\n\n\n\n
Lembrem-se de incluir o canto nessas atividades, pois assim suas cordas vocais estar\u00e3o resistentes. Com isso, ter\u00e3o menos problemas de degluti\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Nessa lista o grupo de dan\u00e7a \u00e9 fundamental. Uma excelente forma de trabalhar o corpo e o conv\u00edvio com outros corpos. J\u00e1 observaram quantas gargalhadas ouvimos durante a dan\u00e7a?! At\u00e9 mesmo a pessoa mais sisuda durante a dan\u00e7a de vez em quando esbo\u00e7a um sorriso de Mona Lisa.<\/p>\n\n\n\n
Alguns corpos entorpecidos pelo cansa\u00e7o, pelas lembran\u00e7as do passado e pela dor quando ouvem uma boa m\u00fasica se renovam. O rosto dessas pessoas ganha um sorriso, h\u00e1 um novo brilho no olhar e seus corpos, mesmo que estejam sentados, come\u00e7am a se movimentar. Transbordam vida e alegria.<\/p>\n\n\n\n
E parem de reclamar. \u00c9 dif\u00edcil ficar perto de uma pessoa reclamona. N\u00e3o fale de seus infort\u00fanios. Sei que \u00e9 triste. Mas acredite, ningu\u00e9m quer saber!<\/p>\n\n\n\n
Deixe de resolver os problemas dos filhos e dos netos, pois s\u00e3o as dificuldades que nos tornam fortes e capazes de tomar decis\u00f5es mais acertadas.<\/p>\n\n\n\n
Aprenda a viver no presente, concentre-se no agora, a viver o hoje. Deixe o passado no passado. Afinal o que j\u00e1 aconteceu n\u00e3o podemos mudar. Mas podemos viver o presente com alegria e leveza. Assim poderemos ser velhinhas e velhinhos saud\u00e1veis, alegres e am\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n
Com essa postura de felicidade e contentamento podemos atrair para nossas vidas, pessoas que queiram ter a nossa companhia e ouvir nossas hist\u00f3rias.<\/p>\n\n\n\n
Portanto, deve-se percorrer o caminho do envelhecimento vivendo muito, em geral na velhice, ningu\u00e9m se arrepende do que fez. Mas sim, do que n\u00e3o fez.<\/p>\n\n\n\n
Ent\u00e3o, o que voc\u00ea gostaria de fazer hoje?!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Muita alegria e amigos: companhias essenciais ao se percorrer o caminho do envelhecimento. Porque enquanto formos capazes de decidir e fazermos nossas pr\u00f3prias escolhas, a vida poder\u00e1 ser extraordin\u00e1ria. E a velhice tem a oportunidade de ser uma bela velhice, como t\u00e3o bem define a Mirian Goldenberg. Entretanto, sugiro que voc\u00ea comece a fazer um …<\/p>\n